Sport Séniors

Ces séances, dédiées aux séniors, sont accessibles à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique, pour maintenir, découvrir ou redécouvrir le plaisir d’une pratique sportive douce.

Pour débuter, une simple tenue de sport permettant la liberté de mouvements (survêtement et tee-shirt), une bouteille d’eau et une serviette pour les étirements. Pour circuler autour des tatamis (tapis) une paire de tongues ou de claquettes vous permettront de garder vos pieds propre au abords du tatamis.

Le sport et le karaté se pratique à tout âges dans le respect des capacités physique et psychologique de chacun. C’est une discipline dans le mouvement et de déplacement qui permet de mobiliser la totalité du corps : rotations, extensions, flexions, adductions, abductions. Avec des enchaînements progressifs adaptés à chacun, les déplacement contribuent à améliorer l’équilibre, la mémoire, les appuis et la concentration.